今回は、一瞬で前屈が5cm以上変わる方法をご紹介します。
前屈を柔らかくする方法
まずは、前屈をチェックしてみましょう。
目を瞑ってリラックスし、前屈するだけです！！
変化が出なかった人はこちらもおすすめです。
片手で壁を軽く触れて前屈するだけです！！
片手で伸ばしやすいとはいえ、めちゃくちゃ曲げやすくなります。
前屈を柔らかくする方法の動画解説
前屈を柔らかくするエクササイズが受けられるパーソナルジム・整体院
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コレクティブエクササイズ
【超簡単】一瞬で前屈を柔らかくする方法
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