【ジャンプのタイプ別診断】君はラビーン？ウエストブルック？

ジャンプのタイプ別診断方法とタイプに応じたトレーニング方法を紹介していきます！

ジャンプのタイプ別診断方法

1. 反動ありジャンプ（カウンタームーブメントジャンプ）の高さ測定
2. しゃがんで2秒静止した反動なしジャンプ（ノンカウンタームーブメントジャンプ）の高さを測定しましょう。

計算式：反動なしジャンプ/反動ありジャンプ×100=x

• x<9：Velocityタイプ（ラビーンタイプ）
• 9<x<12：Balanceタイプ（ウエストブルックタイプ）
• 12<x：Forceタイプ（ゴードンタイプ）

Velocityタイプ

Velocityタイプのあなたは、筋力をあげることでジャンプ力が上がります！

Forceタイプ

Forceタイプのあなたは、スナッチやプライオメトリックのトレーニングでジャンプ力が上がっていきます！

小見山純一

診断結果の選手タイプは個人の見解です！
ぜひ参考にしてみてください！

ジャンプのタイプ別診断＆トレーニング動画解説

ジャンプ力を向上するトレーニングが受けられるパーソナルジム・整体院