ジャンプのタイプ別診断方法とタイプに応じたトレーニング方法を紹介していきます！
ジャンプのタイプ別診断方法
- 反動ありジャンプ（カウンタームーブメントジャンプ）の高さ測定
- しゃがんで2秒静止した反動なしジャンプ（ノンカウンタームーブメントジャンプ）の高さを測定しましょう。
計算式：反動なしジャンプ/反動ありジャンプ×100=x
- x<9：Velocityタイプ（ラビーンタイプ）
- 9<x<12：Balanceタイプ（ウエストブルックタイプ）
- 12<x：Forceタイプ（ゴードンタイプ）
Velocityタイプ
Velocityタイプのあなたは、筋力をあげることでジャンプ力が上がります！
Forceタイプ
Forceタイプのあなたは、スナッチやプライオメトリックのトレーニングでジャンプ力が上がっていきます！
小見山純一
診断結果の選手タイプは個人の見解です！
ぜひ参考にしてみてください！
ジャンプのタイプ別診断＆トレーニング動画解説
ジャンプ力を向上するトレーニングが受けられるパーソナルジム・整体院
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